Santé

S'isoler fait partie de nos besoins physiques et mentaux et a des effets positifs sur la santé. S’isoler pour lire, bricoler, contempler, etc, c’est un moment avec soi-même pour se ressourcer, réfléchir, se calmer ou encore mieux se connecter ensuite à l’autre. Cela peut être...

Selon une étude*, il existe un lien entre l'optimisme, défini comme « la tendance à penser que de bonnes choses vont se produire dans le futur », et un risque moins élevé de 35% de souffrir d'une crise cardiaque et de 14% de décéder d'une...

Le mal-être des jeunes au travail est réel : 50% des millennials ont quitté leur job et ce, pour des raisons de souffrance psychologique au travail. Selon une étude publiée dans la Harvard Business Review, les jeunes semblent plus souffrir au travail que les générations précédentes....

Chaque choix ou action que nous faisons est susceptible de susciter des regrets et peut nous empoisonner la vie. Pour se débarrasser de nos regrets, voici quelques pistes : - Accepter que, lorsque nous avons pris cette décision, nous l’avons pris sur la base des...

Selon Boris Cyrulnik, « c’est l’aptitude d’un corps à résister aux pressions et à reprendre sa structure initiale, donc la capacité à vivre, à réussir, à se développer en dépit de l’adversité ». Le développement de la résilience dépend à la base, du tempérament de...

Une journée au bureau assis dans un fauteuil à travailler sur votre ordinateur, et à la fin de la journée, malgré aucun effort physique, c’est la grosse fatigue. Pourquoi ? Voici les hypothèses envisagées par les scientifiques : - « L'épuisement de l’ego » : pour agir, nous...

La méditation est un ensemble de pratiques visant à fixer notre attention sur le moment présent pour mieux stabiliser notre esprit, nos pensées et nos émotions. Avec un chiffre annuel évalué à plus d’un milliard de dollars, la méditation est devenue une industrie… au profit...

La France est le pays le plus pessimiste de tous les pays riches, derrière l'Allemagne, le Royaume-Uni ou la Palestine. Pourquoi autant de pessimisme ? Martin Seligman, le fondateur de la psychologie positive, s’attarde sur les origines du pessimisme français : une longue histoire de protestation et...

Aux Etats-Unis, trois recommandations sont faites aux parents d’enfants de 8 à 11 ans pour aider à leur développement cognitif : leur faire faire au moins une heure d’activité physique par jour, avoir entre 9 et 11 heures de sommeil et pas plus de deux heures d’écran...

Nous avons tous des biais cognitifs qui brouillent notre perception et nos décisions, parfois gênant notamment pour les managers (mais pas que !). En voici trois : Le biais d’excès de confiance en soi, nous entraînant à surestimer notre capacité, nos chances de réussite et...