Comment rester maître de notre attention ?

Comment rester maître de notre attention ?

L’avènement du numérique depuis une vingtaine d’années a un impact majeur sur notre attention et comment la capter. Notre attention est sursollicitée notamment par les objets numériques : regarder un film à partir de son ordinateur ou de son téléphone sans se déplacer au cinéma, envoyer un sms à la place d’une lettre, etc. Cette offre surabondante nous contraint à une tyrannie du choix appelée également le coût d’opportunité : faire un choix suppose d’en abandonner d’autres, de choisir une opportunité plutôt qu’une autre, ce qui est générateur de fatigue, de frustration et de stress car nous nous demandons s’il y a quelque chose d’autre à faire ailleurs…

Faire des choix pour rester maître de notre attention et aussi être vigilant aux effets des « filtres de bulles » nommés par Eli Pariser : en fonction de nos recherches sur Internet, les algorithmes des moteurs de recherche proposent des contenus liés à nos habitudes de navigation et parfois très orientés. Il est donc nécessaire de cultiver notre curiosité et défier les outils : poser une question différemment, jouer la surprise et ne pas se contenter des premiers résultats de recherche, faire des détours. Pour lire la totalité de l’article.