L’hiver, la pandémie, le télétravail, un rythme différent, autant de raisons de vous sentir fatigué. Afin de faire face à la fatigue, suivez ces différents conseils pour vous préserver et retrouver du dynamisme. D’où vient la fatigue ? De multiples raisons expliquent la fatigue. En effet, c’est bien...
Le confinement amène un nouveau regard sur le temps : les journées peuvent se ressembler, être lentes ou au contraire passer très vite. Ce regard est lié au fait que, quand l’espace change, le rapport au temps change et de différentes manières :- Le choc de...
Il existe un millier de raisons de se plaindre, parce que la vie n'est pas parfaite, tout simplement. Exprimer des sentiments négatifs est non seulement normal mais aussi sain, estime Robin Kowalski, professeure de psychologie à l'université de Clemson, aux États-Unis. Se plaindre un bon...
L'humilité est une qualité discrète, qui se définit comme « la capacité de reconnaître avec précision ses limites et ses capacités ». L’humilité est liée à la curiosité, à la réflexion et à l'ouverture d'esprit. Les personnes humbles sont moins agressives, portent moins de jugements...
C’est la conviction de la journaliste Soraya Chemaly, autrice du livre “Le pouvoir de la colère chez les femmes”. Selon elle, la colère féminine est encore associée à l’irrationalité, l’hyperémotivité, l’impolitesse, perçue comme très négative, voire totalement illégitime (ce qui n’est pas le cas chez...
Pour être bien chez soi, trois sentiments sont importants : Un sentiment de sécurité : pour tomber le masque et l’armure, être dans notre authenticité profonde et recharger nos batteries physiques et psychiques. Un sentiment de stabilité : notre maison, c’est un port d’attache, un endroit où nous ancrer pour...
S'isoler fait partie de nos besoins physiques et mentaux et a des effets positifs sur la santé. S’isoler pour lire, bricoler, contempler, etc, c’est un moment avec soi-même pour se ressourcer, réfléchir, se calmer ou encore mieux se connecter ensuite à l’autre. Cela peut être...
Selon Eva Ellouz, le capitalisme a transformé notre rapport aux émotions et au bonheur, utilisant notre moi, avec plusieurs moments : Le passage, au début du 20ème siècle, d’une économie d’épargne à une économie de la dépense, avec le rôle crucial du marketing nous convaincant que l’humain a des...
Selon une étude*, il existe un lien entre l'optimisme, défini comme « la tendance à penser que de bonnes choses vont se produire dans le futur », et un risque moins élevé de 35% de souffrir d'une crise cardiaque et de 14% de décéder d'une...
Chaque choix ou action que nous faisons est susceptible de susciter des regrets et peut nous empoisonner la vie. Pour se débarrasser de nos regrets, voici quelques pistes : - Accepter que, lorsque nous avons pris cette décision, nous l’avons pris sur la base des...