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Nous avons tous des biais cognitifs qui brouillent notre perception et nos décisions, parfois gênant notamment pour les managers (mais pas que !). En voici trois : Le biais d’excès de confiance en soi, nous entraînant à surestimer notre capacité, nos chances de réussite et...

L’avènement du numérique depuis une vingtaine d’années a un impact majeur sur notre attention et comment la capter. Notre attention est sursollicitée notamment par les objets numériques : regarder un film à partir de son ordinateur ou de son téléphone sans se déplacer au cinéma, envoyer un...

Les troubles du sommeil, tels que la difficulté à s’endormir ou l’insomnie, influencent l’humeur, peuvent générer de l’anxiété et affectent les capacités d’attention. Et des récentes études viennent de montrer que dormir peu favorise la rumination d’idées négatives. Ces personnes au sommeil plus que léger...

Le silence, dans toutes ses formes, est une denrée rare dans nos sociétés modernes. Pris dans le tourbillon de nos activités, nous sentons constamment le besoin de nous occuper en permanence pour échapper au risque d’être en manque, face à nous-mêmes et à nos émotions...

Elément central, notre cerveau a besoin de soins. Le professeur Philippe Vernier, Directeur de l’Institut des neurosciences à Paris-Saclay, insiste essentiellement sur deux points importants : - La première condition pour que notre cerveau fonctionne de manière optimale est de d’en faire usage régulièrement en y associant...

Vous êtes toujours en retard ou vous avez du mal à comprendre que votre collègue le soit ? Voici quelques explications : - La difficulté de respecter les règles et la sensation plaisante d’adrénaline à ne pas les respecter. - Le besoin de se différencier des autres et d’attirer...

Diverses expériences ont montré qu’après un effort intellectuel, le cerveau puisant fortement dans notre réserve de glycémie, nous consommons davantage de calories (200 calories de plus). Afin d’éviter cette consommation élevée et tomber dans un piège nutritionnel, les recherches de l’américain William Neumeier, montrent que l’effort...

Une étude menée par Mary Helen Immordino-Yang, neurologue et psychologue à l'université de Californie du Sud, a démontré scientifiquement les bienfaits de la rêverie. Quels sont-ils ? Mettre l'esprit au repos permet d’avoir ensuite des pensées plus fluides, de voir nos facultés de réflexion augmenter. Laissez l’esprit...

1er épisode sur trois pour être efficace au travail en respectant quelques règles. - La loi de Murphy : tout projet subit des tracas, des imprévus et possiblement des retards. Aussi, anticipez les aléas, imaginez les imprévus éventuels et les solutions immédiates. Ex : vous avez un...

Après des études montrant que désordre pouvait rimer avec productivité, une nouvelle étude démontre le contraire. Elle met en en évidence qu'un environnement de travail sale et désordonné a des impacts sur : - la motivation et la productivité des salariés (ces deux éléments étant développés notamment...