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Notre société contemporaine (et donc nous) souffre d’addictions en tous genres : sucre, cigarette, shopping, alcool, café, jeux vidéo… Si l’addiction est en passe de devenir la maladie du XXIe siècle, comme le furent l’hystérie au XIXe siècle et la dépression au XXe siècle, en voici...

En période hivernale, nous sommes nombreux à vouloir rester sous la couette, en raison de difficultés à se lever, d’un besoin supplémentaire de dormir ou de paresser. Selon Claude Gronfier, chronobiologiste à l’INSERM, cela est normal. Pourquoi ? Un besoin de ralentir lié à une fatigue...

Les troubles du sommeil, tels que la difficulté à s’endormir ou l’insomnie, influencent l’humeur, peuvent générer de l’anxiété et affectent les capacités d’attention. Et des récentes études viennent de montrer que dormir peu favorise la rumination d’idées négatives. Ces personnes au sommeil plus que léger...

Certains bruits font ronronner notre cerveau et il aime ça ! Il les perçoit comme des caresses sonores et cela libère des substances agréables, comme la morphine endogène (antalgique naturel) et la sérotonine qui favorisent l'apaisement. Ce phénomène s'appelle ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response ou «Réponse...

Au Japon, pour lutter contre les heures supplémentaires à rallonge, voire le «karoshi», la mort par surmenage au travail (191 cas par an), une solution a été récemment trouvée par une entreprise japonaise via la mise en place d’une surveillance par drone. Le principe est...

Recruter des talents au sein de son entreprise est nécessaire pour rester concurrentiel. La pression exercée sur ces talents est parfois intolérable et le risque de burn out se profile. Quelques conseils issus notamment de la Harvard Business Review : Eviter de fixer une quête impossible...

Dans son ouvrage « Solve for Happy », Mo Gawdat, Chief Business Officier de Google, a exposé sa recette du bonheur sous forme d’une simple formule mathématique (car l’homme est très prévisible selon lui). Le bonheur est égal à la différence entre les événements que l’on vit...

Une récente étude réalisée par le cabinet Stimulus auprès de plus de 30 000 salariés met en évidence l’état de stress des Français : 24% sont dans un état d’hyperstress avec une prédominance pour les femmes (28%), les plus de 40 ans (26%) et les salariés...

Dans une récente étude, 9 Français sur 10 songent à la reconversion et ce, pour trois raisons : exercer une fonction plus proche de leurs valeurs, une forme d’ennui dans le métier occupé ou rebondir après un licenciement. 28 %, majoritairement des cadres, ont déjà sauté le pas,...

Les mentalités commencent à évoluer et permettent aux hommes d’accepter et d’ouvrir leurs émotions aux autres. Il y a encore du chemin à faire car l’éducation et la socialisation, encore aujourd’hui, mettent les hommes à distance de leurs émotions, contrairement aux femmes. Se livrer, dire ce...